アキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 84日目（もうすぐ３ヶ月）
今日は通院日でした。 回復は順調で、ついに装具オフとなりました。 負傷した左足の足首のほうがまだ若干腫れていますが、かなり回復しています。 一瞬見ただけでは怪我した足がどちらかわかりません。 また、診察の結果、筋力が弱っていたふくらはぎは、...
トレーニング
アキレス腱断裂 
アキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 73日目
夜、仕事から帰りサポーターを外すと、いつもこんな感じです。 サポーターを付けていたところが細くはっきりわかります。 自分の足ながら、ふくらはぎのむくみが気持ち悪いです。 明らかに段差がついてますからね。
アキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 71日目
足の回復状況ですが、前回から大きな進展はありません。 ただ、ゆっくりですが着実に回復しています。 平らな場所では殆ど杖は使わなくなりました。 歩くペースもだんだんとに早くなってきて、 通常の半分程度の速度で歩けるようになっています。 足のむ...
アキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 62日目（２ヶ月経過）
先週からあまり劇的な回復はないですが、 ふくらはぎの突っ張り感は減ってきました。 ただ、足首周りとアキレス腱の上の方が若干熱をもつようになって、 下の写真の指のあたりも若干腫れています。 歩く距離が増えたからでしょうか。 もしかするとオーバ...
アキレス腱断裂 昼食は弁当買って、半分持ち帰る
今まで平日の昼食はほとんどがガッツリ外食でしたが、 アキレス腱の怪我で自宅勤務をしているときは 100％自宅の食事で、しかも少ない量になってました。 人って体を動かさないと、 お腹も減らなくなるもんですね（笑 通勤再開してからは、外食も再開...
アキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 56日目
今日は通院日でした。 診断結果は「順調」とのこと。 今回の診察で、以下のようなリハビリ計画となりました。 ・リハビリのために特に病院に通うことは無い ・室内では杖無しで生活する ・外出時は杖を持ち歩く。ただ、バランスを取るための予備的な物と...
アキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 50日目
毎日少しずつですが、回復を実感しています。 負傷した左足の現状 ・繋がったアキレス腱は明らかに硬く強くなってきている ・足首の腫れも引いてきている ・最寄り駅まで約15分でたどり着けるようになった（通常８分、歩き始めた頃は30分） ・ほんの...
アキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 47日目
電車通勤を再開したことで、靴を履く日々が戻ってきましたので、 装具の上から履ける「超のびのびくつ下」を買いました。 色はグレーとチャコールの２種類を購入。 電車通勤を再開して４日間。 その間の出来事やら気づいたことを記録しておきます。 １日...
アキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 42日目
サポーターのような装具になってから１週間経過。 なんとか片手杖で歩けるものの、長距離はキツいですね。 通常歩行の約４倍の時間がかかりますが、 とりあえず、明日から電車通勤再開です！ ここ最近気づいたこと。 ・断裂したアキレス腱とふくらはぎの...
アキレス腱断裂 ネットスーパーを使ってみた
１ヶ月前からネットスーパーを活用しています。 アキレス腱の怪我で、全く買い物に出られないので・・・ 数あるネットスーパーから選んだのは、 普段から買い物しているライフ。 先日、サイトをリニューアルしたばかりで、 いまなら、配送チケットの割引...