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「 トレーニング 」一覧

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筋トレフルコース

今日の筋トレは有酸素・無酸素の両方 いっぱいいっぱいでしたよ ・スクワットは128kgで 10回2セット ・ベンチプレスは70kgで 10回2セット などなど無酸素系を8種目 ...

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有酸素運動の日

今日は有酸素運動メイン ・エアロバイク 60分 ・クロスマシン 20分 ・いつもの筋トレを60%くらいの負荷で調整 それぞれ15回2セット 有酸素運動前には燃焼系サプ...

新しいバイク購入!?

新しいバイク購入!?

こんな物を買っちゃいました(笑) バイクといっても「エアロバイク」です。 よくスポーツジムにあるやつですね。 これは家庭用のエントリーマシンになります。 家庭用というだ...

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トレーニング

こんなカテゴリーを作成。 バイクの軽量化は進行しているが、自分は増量化が進行している(笑) そんなわけで、自分の増量化を食い止めるべく筋トレでもしようかと思い、さっそく本日会社近くにあるフ...