筋トレフルコース
今日の筋トレは有酸素・無酸素の両方 いっぱいいっぱいでしたよ ・スクワットは128kgで 10回2セット ・ベンチプレスは70kgで 10回2セット などなど無酸素系を8種目 ...
Z1100R・TIGER800を愉しみながら、車はウェイクでアクティブに。
今日の筋トレは有酸素・無酸素の両方 いっぱいいっぱいでしたよ ・スクワットは128kgで 10回2セット ・ベンチプレスは70kgで 10回2セット などなど無酸素系を8種目 ...
今日は有酸素運動メイン ・エアロバイク 60分 ・クロスマシン 20分 ・いつもの筋トレを60%くらいの負荷で調整 それぞれ15回2セット 有酸素運動前には燃焼系サプ...
先月末から近所のスポーツジムに通い始めました。 目的は減量!!(笑) 人生におけるMax体重に達してしまったため・・・ 減量に向けてのトレーニングプランですが 1、まず...
こんな物を買っちゃいました(笑) バイクといっても「エアロバイク」です。 よくスポーツジムにあるやつですね。 これは家庭用のエントリーマシンになります。 家庭用というだ...
土曜、午前中バイクの足回りチェックしました。 チェーンとスプロケが新品になり足回りスッキリ! おかげで出だしスムーズで快適バイクになりましたよ。 昼頃、乗り味のチェッ...
こんなカテゴリーを作成。 バイクの軽量化は進行しているが、自分は増量化が進行している(笑) そんなわけで、自分の増量化を食い止めるべく筋トレでもしようかと思い、さっそく本日会社近くにあるフ...