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有酸素運動の日

2012/4/18 トレーニング 0

今日は有酸素運動メイン

・エアロバイク　60分

・クロスマシン　20分

・いつもの筋トレを60%くらいの負荷で調整
それぞれ15回2セット

有酸素運動前には燃焼系サプリを飲んでます
↓ ネーミングがリアルすぎる・・・ｗ

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