「 2012年04月19日」一覧

筋トレフルコース

今日の筋トレは有酸素・無酸素の両方いっぱいいっぱいでしたよ・スクワットは128kgで　10回2セット・ベンチプレスは70kgで　10回2セットなどなど無酸素系を8種目 ...