100kgからのダイエット開始w 2012/4/13 トレーニング 0 先月末から近所のスポーツジムに通い始めました。 目的は減量!!(笑) 人生におけるMax体重に達してしまったため・・・ 減量に向けてのトレーニングプランですが 1、まず...