足の回復状況ですが、前回から大きな進展はありません。
ただ、ゆっくりですが着実に回復しています。
平らな場所では殆ど杖は使わなくなりました。
歩くペースもだんだんとに早くなってきて、
通常の半分程度の速度で歩けるようになっています。
足のむくみは相変わらずで、毎日ふくらはぎがパンパンになります。
平日は通勤で駅まで歩いているので、常に筋肉痛になりますね。
筋肉痛と超回復を繰り返し良くなっていくのでしょう。
超回復の手助けとして、格安の大豆プロテインを継続して飲んでいます。
最近はミロを混ぜて、ビタミンとミネラルも摂取しています。
甘さの無いプロテインなので、味の調整にもミロは最適だと思います。
▼補足
BODYWINGのプロテインにはホエイタイプもあるようですので、
それもいつか試してみたいですね。大豆タイプ同様、コスパ良いです！