アキレス腱断裂 保存療法 56日目

今日は通院日でした。

診断結果は「順調」とのこと。

今回の診察で、以下のようなリハビリ計画となりました。

・リハビリのために特に病院に通うことは無い

・室内では杖無しで生活する

・外出時は杖を持ち歩く。ただ、バランスを取るための予備的な物とする

・自宅ではサポーターを外していてもOK

・徐々に爪先立ちの練習をしていく。(今は全くできない)

・患部のマッサージは揉みほぐさずに、表面を摩擦するように行う

・ふくらはぎに張りが無い時に、かかとを伸ばすストレッチを行う

・足の筋肉を戻すためのトレーニングを行う。寝転がって壁押しが良いとのこと。

・患部に処方された塗り薬(血行をよくする軟膏)を忘れずに塗る

塗り薬はこれですね

ヒルドイド

ヒルドイド ソフト軟膏

次の診察は約1ヶ月後の11月14日。

この日にサポーターが取れるようリハビリを進めます。

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コメント

  1. かいちょ~ より:

    順調そうで何より!
    ヒルドイドは妻が今でも使ってます。
    ケガは時間かかりますなぁ・・・

  2. みずいろ より:

    少しずつですが可動域が広がっているのを実感してます!

    ヒルドイドは美容にも良いらしいですね。
    究極のアンチエイジングクリームとの説も!?