夏にアキレス腱を断裂してから５ヶ月が経過しました。
生活への影響はもうほとんどなくなってきました。
可動域も戻って、90度以上曲がるようになってきています。
リハビリは普段の生活歩行と、空いた時間にストレッチをしている程度です。
その他、直近１ヶ月で感じたことを以下に並べておきます。
◼︎少し気になること
・低下した筋力の回復が思ったより遅い
・負傷した左足での背伸びができない（両足ならできる）
・左足でジャンプができない ＝けんけんができない
・寒い日は患部が若干痛む ずきずきするような感じ
・修復されたアキレス腱が太い
◼︎良くなったこと
・小走りできるようになった
・むくみが減った
・怪我していたことを忘れるくらい、日常意識しなくなってきた
春には、自転車で100km程度走れるように戻したいですね！
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