トレーニング

ギブスを外して２日目 リハビリ中の左足のほうが明らかにむくんでます。 この段階で行うリハビリは、 ・足首を中心に足の甲を上下に動かす ・ふくらはぎがパンパンに張っているので血行を良くする ・少しずつ歩き出す（杖１本の補助で） ここがパンパン...

ギブス巻き直しから２週間。 ようやくギブスを外す日がきました！！ まだ少し内出血の跡が残ってますが、だいぶ良くなっています。 ただ、足首の腫れは相変わらずですね。 で、今日からは歩行用の装具です。 ちょっとゴツいサポーターのようなものですね...

怪我をした日からちょうど１ヶ月。 先週から床にかかとがつけるようになって、 今では、松葉杖１本で歩く練習をはじめてます。 医者によっては、もっと早い段階で歩くようにする治療法もあるでしょうが、 私がかかった先生はこのようなスケジュールで進め...

や〜〜〜っと、ギブス外しての診察 ひさびさに左足がシャバの空気を吸いました ギブスで固定し始めた時は、腫れも内出血もありませんでしたが、 いまではこの通り、パンパンで内出血跡もくっきり 肝心のアキレス腱は、いい感じにハリがでてきていました。...

8月20日（土）やっちまいました〜〜〜 まさかの「アキレス腱断裂」 学生時代からやっているハンドボールで、 久々の試合（40歳以上のマスターズ大会）でした。 試合中、足にボールか何かが当たるような衝撃があり、 足がもつれたような感じで軽く転...