トレーニング

ギブスを外して２日目リハビリ中の左足のほうが明らかにむくんでます。この段階で行うリハビリは、・足首を中心に足の甲を上下に動かす・ふくらはぎがパンパンに張っているので血行を良くする・少しずつ歩き出す（杖１本の補助で）ここがパンパンガチガチにな...

ギブス巻き直しから２週間。ようやくギブスを外す日がきました！！まだ少し内出血の跡が残ってますが、だいぶ良くなっています。ただ、足首の腫れは相変わらずですね。で、今日からは歩行用の装具です。ちょっとゴツいサポーターのようなものですね。かかとが...

怪我をした日からちょうど１ヶ月。先週から床にかかとがつけるようになって、今では、松葉杖１本で歩く練習をはじめてます。医者によっては、もっと早い段階で歩くようにする治療法もあるでしょうが、私がかかった先生はこのようなスケジュールで進めています...

や〜〜〜っと、ギブス外しての診察ひさびさに左足がシャバの空気を吸いましたギブスで固定し始めた時は、腫れも内出血もありませんでしたが、いまではこの通り、パンパンで内出血跡もくっきり肝心のアキレス腱は、いい感じにハリがでてきていました。３週間前...

8月20日（土）やっちまいました〜〜〜まさかの「アキレス腱断裂」学生時代からやっているハンドボールで、久々の試合（40歳以上のマスターズ大会）でした。試合中、足にボールか何かが当たるような衝撃があり、足がもつれたような感じで軽く転びました。...