アキレス腱断裂 保存療法 5ヶ月

夏にアキレス腱を断裂してから5ヶ月が経過しました。

生活への影響はもうほとんどなくなってきました。

可動域も戻って、90度以上曲がるようになってきています。

リハビリは普段の生活歩行と、空いた時間にストレッチをしている程度です。

その他、直近1ヶ月で感じたことを以下に並べておきます。

◼︎少し気になること
・低下した筋力の回復が思ったより遅い
・負傷した左足での背伸びができない(両足ならできる)
・左足でジャンプができない =けんけんができない
・寒い日は患部が若干痛む ずきずきするような感じ
・修復されたアキレス腱が太い

◼︎良くなったこと
・小走りできるようになった
・むくみが減った
・怪我していたことを忘れるくらい、日常意識しなくなってきた

春には、自転車で100km程度走れるように戻したいですね!

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