有酸素運動の日

今日は有酸素運動メイン

・エアロバイク 60分

・クロスマシン 20分

・いつもの筋トレを60%くらいの負荷で調整
それぞれ15回2セット

 

有酸素運動前には燃焼系サプリを飲んでます
↓ ネーミングがリアルすぎる・・・w

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