2012-04-18

今日は有酸素運動メイン ・エアロバイク　60分 ・クロスマシン　20分 ・いつもの筋トレを60%くらいの負荷で調整 それぞれ15回2セット 有酸素運動前には燃焼系サプリを飲んでます ↓ ネーミングがリアルすぎる・・・ｗ