2012-04-18

今日は有酸素運動メイン・エアロバイク　60分・クロスマシン　20分・いつもの筋トレを60%くらいの負荷で調整それぞれ15回2セット有酸素運動前には燃焼系サプリを飲んでます↓ ネーミングがリアルすぎる・・・ｗ