トレーニング 筋トレフルコース
今日の筋トレは有酸素・無酸素の両方 いっぱいいっぱいでしたよ ・スクワットは128kgで 10回2セット ・ベンチプレスは70kgで 10回2セット などなど無酸素系を8種目 ようやく高校生の時と同じくらいのウエイトが上がるようになりました...
トレーニング
トレーニング トレーニング 有酸素運動の日
今日は有酸素運動メイン ・エアロバイク 60分 ・クロスマシン 20分 ・いつもの筋トレを60%くらいの負荷で調整 それぞれ15回2セット 有酸素運動前には燃焼系サプリを飲んでます ↓ ネーミングがリアルすぎる・・・ｗ
トレーニング 100kgからのダイエット開始ｗ
先月末から近所のスポーツジムに通い始めました。 目的は減量！！(笑) 人生におけるMax体重に達してしまったため・・・ 減量に向けてのトレーニングプランですが １、まずは1日おきに通うようにする（週3回ペース） ２、筋力UPして基礎代謝を上...
トレーニング 新しいバイク購入！？
こんな物を買っちゃいました（笑） バイクといっても「エアロバイク」です。 よくスポーツジムにあるやつですね。 これは家庭用のエントリーマシンになります。 家庭用というだけあって静かです。 賃貸アパートとかでも使えそうなくらい音がでません。 ...
Z1100R バイクとチャリとトレーニング
土曜、午前中バイクの足回りチェックしました。 チェーンとスプロケが新品になり足回りスッキリ！ おかげで出だしスムーズで快適バイクになりましたよ。 昼頃、乗り味のチェック。定峰峠まで行きましたがめちゃめちゃ軽く感じましたよ！特に下り坂が気持ち...
トレーニング トレーニング
こんなカテゴリーを作成。 バイクの軽量化は進行しているが、自分は増量化が進行している（笑） そんなわけで、自分の増量化を食い止めるべく筋トレでもしようかと思い、さっそく本日会社近くにあるフィットネスクラブに行き見学＋申し込みをしてきた。 あ...