自転車 ぶらり荒川サイクリングロード
天気が良かったので荒川サイクリングロードを走ってきました。 10年以上乗っているキャノンデールの自転車はシクロクロスをベースにしているので頑丈で壊れる気配がありません。 毎度おなじみの河口まで。この先はすぐ東京湾。 自宅から往復26kmなの...
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自転車 久々の自転車は辛かった
しばらく運動してない日が続き、体がなまってきていたので自転車に乗ることにしました。 荒川のサイクリングロードを南下して東京湾の河口まで。 往復で(たった)25kmの短い距離ですが足腰がバキバキになり酷い疲労感に襲われました。 どうも最近疲れ...
自転車 天気が微妙なので近場を自転車で
雨続きのこの時期。湿度も高くカッパ着てバイク乗るのも苦しいので、自転車でいつもの荒川サイクリングロードを走ることにしました。 写真は堀切周辺です。 サイクリングロードは自転車乗っている人の他に、ジョギングしている人も多いですね。 緊急事態宣...
自転車 自転車：短距離ながら筋肉痛
日曜の午前中、そこそこ暖かかったので10kmほど自転車に乗りました。 走ったのは荒川サイクリングロードで「平井」まで。 短い距離だったということもあり、猛烈にダッシュしてみましたが、久々すぎて足が回りませんでした。で、翌日の今日は筋肉痛です...
シクロクロス 自転車トレーニング復帰
半年ぶりです！！ ロードバイク復帰しました！（シクロクロス改ですが） 荒川サイクリングロードで秋ヶ瀬公園まで往復です。 久々なので軽〜く50km程度と言いたいところでしたが、筋力低下がハンパなくて必死の50kmとなりました。 いつもは指扇の...
アキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 117日目（サイクリングロード復帰！）
怪我の回復も順調で、日々できることが増えてます。 今日は自転車に乗りました。 近所の買い物程度でしたら既に自転車を使っていましたが、今回はサイクリングロードへの復帰です。 約４ヶ月ぶりの荒川サイクリングロード。 さすがにフルサイズのロード（...
アキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 62日目（２ヶ月経過）
先週からあまり劇的な回復はないですが、 ふくらはぎの突っ張り感は減ってきました。 ただ、足首周りとアキレス腱の上の方が若干熱をもつようになって、 下の写真の指のあたりも若干腫れています。 歩く距離が増えたからでしょうか。 もしかするとオーバ...
自転車 2016年
あけましておめでとうございます 新年 初走行はバイクではなく自転車でした！
シクロクロス 自転車ホイール購入
Canondaleのシクロクロス用にホイールを買いました！ 「Fulcrum フルクラム RACING5 LG CX」 型番にCXがつくのがシクロクロス用でダブル・ガスケット・シール仕様です。 重量：1,645g（ペア） 価格：LG 3万8...
Z1100R 春のメンテナンス大会
まずは、1100Rのオイル交換。 先日購入しておいたモチュール5100 15w-50 あと、バッテリーが弱っていたので充電しました。まだ１年しか経ってないのに・・ 走行距離：94,222km --- 次にカングーのオイル交換。車両を購入した...