2012-04-19

今日の筋トレは有酸素・無酸素の両方 いっぱいいっぱいでしたよ ・スクワットは128kgで　10回2セット ・ベンチプレスは70kgで　10回2セット などなど無酸素系を8種目 ようやく高校生の時と同じくらいのウエイトが上がるようになりました...