2012-04-13

先月末から近所のスポーツジムに通い始めました。目的は減量！！(笑)人生におけるMax体重に達してしまったため・・・減量に向けてのトレーニングプランですが１、まずは1日おきに通うようにする（週3回ペース）２、筋力UPして基礎代謝を上げる３、有...