2012-04-13

先月末から近所のスポーツジムに通い始めました。 目的は減量！！(笑) 人生におけるMax体重に達してしまったため・・・ 減量に向けてのトレーニングプランですが １、まずは1日おきに通うようにする（週3回ペース） ２、筋力UPして基礎代謝を上...