トレーニング トレーニングメニュー変更ついでに
プロテインも若干見直して下記を利用 就寝時のリカバリと健康作用を考慮してソイ系のプロテインにしています 運動直後はホエイ（＋カゼイン）系のまま吸収スピード重視です このプロテインを飲んだらソイ系も最近のものは美味しくて飲みやすくなったと思い...
2012-05
トレーニング トレーニング トレーニングメニュー 変更
連休明けからトレーニング内容を見直しました 今までは3日サイクルで ・有酸素のみ60分以上の日 ・筋トレ8種目＋有酸素20分～30分の日 ・休みの日 こんな感じでしたが この先しばらくは ・筋トレ上半身6種目＋有酸素40分 ・筋トレ下半身6...
日記 誕生日
自宅でささやかに誕生日 36歳でございます。 ※Z1100Rオーナー仲間のアストロZさんも誕生日おめでとうございます！(笑)
日記 GW後半は車で名古屋方面
新東名もできたので、愛知県に向かいました 1日目は、ほぼ移動でおしまい 今回の旅行は学生時代の友人2人のお宅訪問が目的（2件とも新居！） それぞれ1年ぶりくらいに会う友人達は元気そうで何よりでした。 片方の友人宅に2泊していろいろ行動する予...
トレーニング 筋トレの産物？？
最近、運動することが習慣化されていった成果なのか、 先日のツーリングは、ここ最近で一番疲れなかったですね 体力がついたのかな！？ そんな今日はよりハードなトレーニングメニューで 筋トレ1時間 ＆ 有酸素運動1時間 をこなしました。 冬眠して...
Z1100R GW前半 ～長野ツーリング～
まずは3連休ということで、最初の2日間でバイクに乗ることにしました。 今回は1100Rで～ 自宅前にて出発準備完了！ 上信越道の甘楽PAにて休憩、コースとしては 松井妙義で高速を下り、臼井バイパスで軽井沢 その後は、北軽井沢から嬬恋パノラマ...