住んでからのこと ベランダ菜園
今日はトレーニングは休みの日仕事から帰ってきた後は、ベランダ菜園の準備先週末に購入してきた堆肥を混ぜながら土づくりですナスやトマトは連作できないので、魔法の菌を活用しますその他、花などを植えていた土は使いやすいので、老廃物をふるいにかけ取り...
住んでからのこと 
トレーニング 筋トレフルコース
今日の筋トレは有酸素・無酸素の両方いっぱいいっぱいでしたよ・スクワットは128kgで 10回2セット・ベンチプレスは70kgで 10回2セットなどなど無酸素系を8種目ようやく高校生の時と同じくらいのウエイトが上がるようになりました。有酸素は...
トレーニング 有酸素運動の日
今日は有酸素運動メイン・エアロバイク 60分・クロスマシン 20分・いつもの筋トレを60%くらいの負荷で調整それぞれ15回2セット有酸素運動前には燃焼系サプリを飲んでます↓ ネーミングがリアルすぎる・・・ｗ
トレーニング 100kgからのダイエット開始ｗ
先月末から近所のスポーツジムに通い始めました。目的は減量！！(笑)人生におけるMax体重に達してしまったため・・・減量に向けてのトレーニングプランですが１、まずは1日おきに通うようにする（週3回ペース）２、筋力UPして基礎代謝を上げる３、有...
Z1100R 久々のピットイン
ゴールデンウィーク前に1100Rをリフレッシュ！先日、バッテリーを交換してから俄然調子いいので、次は、フロントまわりをメンテナンス諸々作業はいつものグリードさんに依頼今はフォークのインナーチューブを再メッキに出しているところです。若干の歪み...
Z1100R バッテリー交換
通販で購入したバッテリー 1100Rに装着しましたブロードというメーカーの中国生産品 「駆ける」シリーズです以前から中国製のバッテリーは評判が良くないですが、今はどうだろうということで思い切って購入時代とともに状況は変わりますからね以前使っ...
KLE250アネーロ 春の伊豆ツーリング
春、恒例の伊豆自宅を出発してから集合場所の沼津手前まで霧雨一応、その後は暖かく晴れる予報で、その通り晴れたのは良かったのですが、だいぶ強風でしたね～昼食「うなぎ」を食べて、風を避けるように海岸線沿いを避けてまったりコースいつも観光なんてしな...
バイク ヘルメット購入
オージーケーカブト(OGK KABUTO) VALER フラットブラックフルフェイスっぽいですが、ガバッと開くタイプです。速度が上がると、風切音が大きめですね。（アライやショーエイと比べるとですが）あと、ベンチレーションはまあまあですが、そ...
日記 温泉療養 ～奥日光～
首の回復のために、温泉に行ってきました。ようやく車も運転できるようになってきたのでドライブです。奥日光で泊まった温泉宿。気温はとても低くマイナス12℃おかげで辺り一面パウダースノーでした。今シーズン変えたばかりのスタッドレスタイヤは韓国製で...
日記 いや～ まいった
久々の更新！先々週の金曜日、仕事中に突然首が動かなくなり、それからずっと苦しんました・・医者に行っても原因は不明。まだ完全ではないものの、首はまわるようになってきました。悪い姿勢でパソコンやりすぎたのか、それとも疲れがたまっていたのか？ギッ...