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GW後半は車で名古屋方面

2012/5/6 日記 0

新東名もできたので、愛知県に向かいました 1日目は、ほぼ移動でおしまい今回の旅行は学生時代の友人2人のお宅訪問が目的（2件とも新居！）それぞれ1年ぶりくらいに会う友人達は元気そう...

最近、運動することが習慣化されていった成果なのか、先日のツーリングは、ここ最近で一番疲れなかったですね体力がついたのかな！？そんな今日はよりハードなトレーニングメニュー...

2012/5/1 Z1100R 0

まずは3連休ということで、最初の2日間でバイクに乗ることにしました。今回は1100Rで～自宅前にて出発準備完了！上信越道の甘楽PAにて休憩、コースとして...

2012/4/28 日記 2

ジムに行き始めてから１ヶ月その効果というか成果ですが、体重は１キロ減 100kgあるところで１kg減なので（正確には103.2kgあったｗ）水分や直前の食事での誤...

2012/4/26 Z1100R 0

まだ、連休の予定は立ててないんですけどね。パワーフィルターが汚れてきていたので、掃除してあげます。クレンジングスプレーをかけて10分間浸します。洗い流した後に、...

2012/4/22 Z1100R 0

ということで、今回はインナーチューブの再メッキまで施しましたう～ん、写真じゃよくわからないですね・・・メッキがすり減って鏡面になりすぎていた部分や、点サビや出ていた部分...

今日はトレーニングは休みの日仕事から帰ってきた後は、ベランダ菜園の準備先週末に購入してきた堆肥を混ぜながら土づくりですナスやトマトは連作できないので、魔...

今日の筋トレは有酸素・無酸素の両方いっぱいいっぱいでしたよ・スクワットは128kgで　10回2セット・ベンチプレスは70kgで　10回2セットなどなど無酸素系を8種目 ...

今日は有酸素運動メイン・エアロバイク　60分・クロスマシン　20分・いつもの筋トレを60%くらいの負荷で調整それぞれ15回2セット有酸素運動前には燃焼系サプ...

先月末から近所のスポーツジムに通い始めました。目的は減量！！(笑) 人生におけるMax体重に達してしまったため・・・減量に向けてのトレーニングプランですが１、まず...