Homepageトレーニング みずいろ 12年 ago Categories: トレーニング 有酸素運動の日 今日は有酸素運動メイン ・エアロバイク 60分 ・クロスマシン 20分 ・いつもの筋トレを60%くらいの負荷で調整 それぞれ15回2セット 有酸素運動前には燃焼系サプリを飲んでます ↓ ネーミングがリアルすぎる・・・w 筋トレフルコース » « 100kgからのダイエット開始w みずいろ: Leave a Comment